AI 订阅方案分级横评（2026 年 8 月）：从免费到 $200，20＋ 方案逐级选冠军
8 月 16 日，Reddit r/codex 有用户反映自己的 Codex 周额度一夜之间少了约一半，第三方追踪工具 NerfTrack 估算 API 等值从约 $160 掉到 $80（XenoSpectrum，2026-08-16 事件报道）。这是社区反馈加第三方估算，OpenAI 截至 8/21 没有证实、也没有否认。
我这个月同时给两家交钱，看这种新闻血压蹭蹭往上涨。所以这篇我把 2026 年 8 月市面上二十几个方案全部摊开来，一个价位一个价位比给你看，看完自己选。不写代码也看得懂——每一级都给「普通人」准备好答案了。
全文只有一个中心思想，先写在这：跑分是上限，额度才是日常；别跟任何一家结婚。
我怎么评、为什么可以信我
先说我的立场：我自己同时在付 Claude 和 ChatGPT 的月费，这个网站也是拿 Claude Code 写出来的，说白了我对谁都有偏好，也都有怨气。
数据方面，官方定价页是基本盘，另外我很依赖 codingplan.org（2026-08-19 更新）这种专门追踪 coding 方案的第三方，还有 Reddit——额度被偷偷砍这种事官方永远不会主动说，只有社区会爆料。凡是引用社区数字，我都会标「反馈／估算」，那不是官方盖章保证。
模型哪家强，我只认一个裁判：Artificial Analysis 的跑分。文里凡是把「谁更强」当事实讲，依据都是它；其他测评、厂商自卖自夸、社区七嘴八舌，我会老实标成「观点」。
再提醒一句：各家算额度的单位不一样，credits、prompts、messages、金额制都有，没法直接换算，表格里我一律保留原厂单位，别自己脑补换算。
还有价格：各家都是按美元计价、刷卡当天按汇率扣款，所以我在括号里附了换算参考（2026-08-22 汇率，US$1 ≈ ¥6.74，取自 exchangerate-api）。那是给你找感觉用的，不是各地的官方定价。
免费层（$0）：先把免费的薅干净
| 公司 | 套餐（月费） | 额度 | 亮点 | 槽点 |
|---|---|---|---|---|
| OpenAI | ChatGPT Free（$0） | 有 Codex 但量小 | 免费能体验 agent 写代码 | 只够尝鲜 |
| Anthropic | Claude Free（$0） | 额度偏少 | 质量好 | 聊两句就封顶 |
| 🏆Gemini 免费版（$0） | 约 30 条/日（2026-03 数据） | 答题质量评价高；贴 YouTube 链接可生成摘要 | 额度不大 | |
| DeepSeek | 🏆App／网页（$0） | 不限次数，用的是 V4 Pro 与 V4 Flash（2026-08-13 GA） | 免费直接用旗舰级模型、1M 上下文、App 好用 | 输入内容可能被拿去训练模型 |
| GitHub Copilot | Free（$0） | 2,000 次补全/月 | 补全够日常 | 就补全这一项能打 |
| opencode | ＋Ollama 本地（$0） | 无限 | 离线、代码不出门 | 要 16GB+ 内存，质量非旗舰 |
| Cursor | Hobby（$0） | 入门量 | 免费体验 IDE | 量很小 |
| Windsurf | Free（$0） | 入门量 | 免费试用 | 量很小 |
| Kiro | Free（$0） | 50 credits | 免费试用 | 量很小 |
| Trae | Free（$0） | 入门量 | 免费试用 | 绑定 Trae IDE |
| Augment | — | — | — | — |
| GLM（智谱） | — | — | — | — |
| MiniMax | — | — | — | — |
| Kimi | Adagio（$0） | K2.7/K2 | 中文长文本处理 | 旗舰 K3 要付费 |
| Qwen（阿里） | — | — | — | — |
💬 我的话：免费层现在有两个狠角色。第一个是 DeepSeek——官方 App 免费、不限次数，用的还是 8 月 13 日刚转正的 V4 Pro 和 V4 Flash。就免费层来说，这个条件目前没谁能比；说说我的观点：拿它跟一线旗舰比也不一定输，部分任务甚至打得赢 GPT-5.5 这个级别的对手（这是本站观点加社区风向，不是 Artificial Analysis 的数字）。但代价要讲清楚：输入内容可能被拿去训练模型——问菜谱、问旅游随便用，公司文件和私事别喂进去。第二个是 Gemini：答题质量稳，还有一招别家免费层没有的 YouTube 摘要——两小时的发布会视频，贴链接就变成重点清单。
🏆 冠军：模型硬实力 → DeepSeek；功能与整合 → Gemini。 逃生条款：主要写代码又有台好电脑 → 本地 opencode + Ollama + Qwen3-Coder；什么都不想外泄 → 也是本地这条路。
$3–18：低价位已经被国产方案卷成红海
| 公司 | 套餐（月费） | 额度 | 亮点 | 槽点 |
|---|---|---|---|---|
| OpenAI | 🏆ChatGPT Go（$8｜约 ¥54） | 完整 agent 功能 | 大厂质量的地板价 | 额度比 Plus 小 |
| Anthropic | — | — | — | — |
| — | — | — | — | |
| DeepSeek | —（免费层就够用） | — | — | — |
| GitHub Copilot | Pro（$10｜约 ¥67） | $15 credits；补全不吃 credits | 补全无上限、GitHub 原生 | agent 功能吃 credits |
| opencode | 🏆Go（$10，首月 $5｜约 ¥67） | $12/5h、$30/周、$60/月 | 一个订阅覆盖 18 个开源模型、额度透明 | 模型是开源系，非旗舰 |
| Cursor | — | — | — | — |
| Windsurf | — | — | — | — |
| Kiro | — | — | — | — |
| Trae | Lite（$3｜约 ¥20）／Pro（$10） | 入门～中量 | 地板价中的地板价 | 绑定 Trae IDE |
| Augment | — | — | — | — |
| GLM（智谱） | Lite（$18，年付 $12.6｜约 ¥121） | 10,000 credits/周 | 社区评「逼近旗舰、价格一折」（观点） | 高峰时段速度、数据合规疑虑 |
| MiniMax | Starter（$10｜约 ¥67） | 100 prompts/5h | M2.7 速度快 | 量偏小 |
| Kimi | Andante（¥49 ≈ $7｜约 ¥47） | 300–1,200 次/5h | 中文、长上下文 | 旗舰 K3 要再升一档 |
| Qwen（阿里） | Lite（¥39 ≈ $5.5｜约 ¥37） | 700 credits/5h | 早鸟价便宜 | 免费 CLI 说停就停（2026-04-15），规则说变就变 |
💬 我的话：这一层是 2026 年最好看的战场——国产方案（GLM、MiniMax、Kimi、Qwen）用接近旗舰的实力打一折的价格，逼得美国厂商推出 ChatGPT Go 这种以前不存在的价位。写代码的人，opencode Go 是我心目中这个价位最漂亮的产品：额度直接用「钱」标出来（$12/5 小时），透明得少见——对比某些「看情况随时调整」的大厂，这种透明我相当买账。
🏆 冠军：写代码 → opencode Go；普通人 → ChatGPT Go。 逃生条款：想在 Claude Code 里接便宜模型 → GLM Lite（OpenAI 兼容端点）；公司项目要用国产方案之前，先确认公司的数据合规要求。
$20：主战场，冠军不是你以为的那家
| 公司 | 套餐（月费） | 额度 | 亮点 | 槽点 |
|---|---|---|---|---|
| OpenAI | 🏆ChatGPT Plus（$20｜约 ¥135） | Instant 约 160 条/3h、Thinking 3,000 条/周（2026-08-04 数据，官方称会浮动） | 聊天量同价位很难找到对手、多模态全 | 8/16 起 Codex 额度有缩水疑云（社区反馈，未经证实） |
| Anthropic | Claude Pro（$20｜约 ¥135） | 5 小时一个窗口＋周上限；8/31 前 +50% | Claude Code 质量在多家评测中名列前茅 | 聊天额度比 Plus 少一个量级 |
| Gemini AI Pro（$19.99｜约 ¥135） | CLI 1,500 次/日 | 1M 上下文独此一家 | CLI 生态改朝换代中（2026-06-18） | |
| DeepSeek | — | — | — | — |
| GitHub Copilot | — | — | — | — |
| opencode | — | — | — | — |
| Cursor | Pro（$20｜约 ¥135） | 定额用量＋超额计费 | IDE 体验好 | 2026 年已三改计费 |
| Windsurf | Pro（$20｜约 ¥135） | 定额用量 | IDE 集成顺畅 | 改名（Devin Desktop）改价频繁 |
| Kiro | Pro（$20｜约 ¥135） | 定额 credits | 规格驱动开发概念有趣 | 定价曾被 The Register 批评（2025-08） |
| Trae | — | — | — | — |
| Augment | Indie（$20｜约 ¥135） | 40,000 credits | 大型 codebase 索引 | 社区小 |
| GLM（智谱） | — | — | — | — |
| MiniMax | Plus（$20｜约 ¥135） | 300 prompts/5h | 量大、速度快 | 模型非第一梯队 |
| Kimi | Moderato（¥99 ≈ $14｜约 ¥94） | 中量、解锁旗舰 K3 | 便宜就能用 K3 | 生态偏中文圈 |
| Qwen（阿里） | Standard（¥139 ≈ $19.5｜约 ¥131） | 3,000 credits/5h | 量给得大方 | 同上：规则说变就变的前科 |
💬 我的话：工程师会说 Claude Pro 质量第一，多家评测也确实这样排。但这一级我把冠军颁给 ChatGPT Plus，理由有两个。第一，Thinking 3,000 条/周——就我查到的公开数据，没有其他 $20 方案端得出同等级的量；对「什么都问 AI」的普通人来说，这是自助餐跟定量套餐的差别。第二，我的实际用法：把 GitHub repo 接进 ChatGPT，用聊天额度读代码、讨论改法（注意：GitHub connector 是只读的，真要改文件还得回 Codex、烧 Codex 额度）——便宜的聊天额度拿来做前期思考，贵的 Codex 额度只花在动手改，这样分配额度最省。8/16 的缩水疑云还是个阴影，所以：按月付，盯紧点。
🏆 冠军：ChatGPT Plus（写代码单项奖：Claude Pro）。 逃生条款：90% 时间在终端里写代码 → Claude Pro；量比质更重要 → MiniMax Plus 的 300 prompts/5h 账面数字最好看。
$30–100：重度用户区
| 公司 | 套餐（月费） | 额度 | 亮点 | 槽点 |
|---|---|---|---|---|
| OpenAI | Pro（$100｜约 ¥674） | Plus 的 5 倍用量 | 2026-04-09 新推，摆明对标 Claude Max 5x；Codex 加强 | 8/16 额度疑云同样笼罩 |
| Anthropic | 🏆Max 5x（$100｜约 ¥674） | Pro 的 5 倍 | 有社区案例 30 天跑出 ~$1,850 API 等值（单一案例）；有像样的手机 App | 贵；8/31 后加量是否延续未知 |
| AI Ultra 基本档（$99.99｜约 ¥674） | CLI 2,000 次/日 | I/O 2026 从 $249.99 降价 | 口碑还没回稳 | |
| DeepSeek | — | — | — | — |
| GitHub Copilot | Pro+（$39｜约 ¥263）／Max（$100） | $70／$200 credits | GitHub 生态 | credits 池有限 |
| opencode | — | — | — | — |
| Cursor | Pro+（$60｜约 ¥404） | 更大定额 | IDE 体验好 | 计费规则常变 |
| Windsurf | — | — | — | — |
| Kiro | Pro+（$40｜约 ¥270）／Pro Max（$100） | 更大 credits | — | 没什么死忠用户 |
| Trae | Pro+（$30｜约 ¥202）／Ultra（$100） | 高阶量 | 花小钱买大量 | 绑定 Trae IDE |
| Augment | Developer（$50｜约 ¥337） | 600 messages/月 | 企业级索引 | 按消息数计费 |
| GLM（智谱） | Pro（$80，年付 $56｜约 ¥539） | 60,000 credits/周 | 国产性价比代表 | 数据合规、高峰时段速度 |
| MiniMax | Max（$50｜约 ¥337）／Max HS（$80） | 1,000 prompts/5h | 量大（HS 版再提速） | 模型能力天花板 |
| Kimi | Allegro（¥699 ≈ $97｜约 ¥654） | K3＋1M 上下文 | 中文长文旗舰 | 生态偏中文圈 |
| Qwen（阿里） | Pro（¥499 ≈ $70｜约 ¥472） | 12,000 credits/5h | 量大 | 规则说变就变的前科 |
💬 我的话：这一级现在是双雄对决——OpenAI 今年 4 月 9 日补上了 $100 的 Pro（Plus 的 5 倍用量），档次跟 Claude Max 5x 完全正面硬刚。但要我掏钱，还是 Claude Max 5x。那个 $1,850 的数字是单一社区案例、不是人人保证，但即使打个对折，也远超 $100 的票价。很多人没注意到的加分项是手机 App：窝在沙发上就能让 AI 改代码，我自己是回不去了——国产方案再便宜，这个体验目前也补不上。要省钱，GLM Pro（$80、年付 $56）是不错的替代方案，适合当「第二把枪」。
🏆 冠军：Claude Max 5x。 逃生条款：预算卡在 $50 → MiniMax Max 的量最大；全公司要上 → 去看各家 Team 套餐，这篇不涵盖。
$200：最贵的一级，先把账算清楚
| 公司 | 套餐（月费） | 内容 |
|---|---|---|
| OpenAI | ChatGPT Pro（$200） | 云端 Codex＋全模型＋完整多模态 |
| Anthropic | Max 20x（$200） | 20 倍 Pro 额度 |
| AI Ultra 20x（$200） | Ultra 顶配 | |
| DeepSeek | — | — |
| GitHub Copilot | — | — |
| opencode | — | — |
| Cursor | Ultra（$200） | 生态顶配 |
| Windsurf | Max（$200） | 生态顶配 |
| Kiro | Power（$200） | 生态顶配 |
| Trae | — | — |
| Augment | — | — |
| GLM（智谱） | Max（$168，年付 $117.6） | 140,000 credits/周 |
| MiniMax | — | — |
| Kimi | — | — |
| Qwen（阿里） | — | — |
番外：Devin 全自动 agent 从 $500 起跳，烧钱天花板，不列入本表。
💬 我的话：先把账算清楚，免得你被我带偏——两张 $100 的总额度并不等于一张 $200：Claude Max 5x 两张是各自独立的 5x，不能叠加成 10x，跨厂商的额度更不能互通。而且 Claude 的 20x 还有一个社区早就扒出来的坑：贵一倍，买到的主要是 5 小时窗口的爆发力（约 4 倍），周预算并没有跟着翻 4 倍——按 Anthropic 2025 年公布的参考区间，Max 20x 的每周时数只有 5x 的 1.6～1.7 倍左右（Sonnet 240–480 小时 vs 140–280 小时；官方现在已不公布固定时数，但「5 小时一个窗口＋每周总量」的结构没变）。所以 20x 真正适合的是「短时间要冲大量」的冲刺型玩家；整周平均都是重度使用的人，这张 $200 的性价比比你想的要低。
我自己还是选两张 $100（Claude Max 5x ＋ ChatGPT Pro $100，正好凑一对），因为我买的不是最大总量，是备用：8/16 这种事发生时（额度变动、模型变笨、服务宕机），我随手切到另一家，工作不断档。一张 $200 买量，两张 $100 买保险——哪个对你划算，取决于你怕不怕「一家翻车，全部停摆」。我怕。
🏆 冠军：看你要什么——5 小时内要爆量的冲刺型 → 该家 20x；其他人 → 两张 $100。
跑分参考：Artificial Analysis（BenchLM 快照，2026-08-22 查阅）
模型强弱的事实，本文只认这一个裁判：
- 智力指数：Claude Opus 5 以 63.0% 居首，Fable 5（62.1%）、Grok 4.6（60.9%）紧追在后
- Agentic 指数：Opus 5 领先，Terminal-Bench 拿下 86.7%，是这份快照里最高的成绩
- 性价比：Grok 4.6（$2/$6）最划算；GLM-5.3（$1.40/$4.40）走低价路线
还是那句话：跑分是上限，额度才是日常。 上面每一级选谁，是规格、额度、体验一起算出来的，不是照抄排行榜。
选方案最常踩的 4 个坑
- 年付——额度可能说变就变（8/16 为例），年付等于提前卖掉自己跳船的权利。例外：GLM 那种年付打七折，便宜到让你懒得跳船。
- 看跑分买订阅——跑分高但额度紧，日常体验一样差。
- 高估自己的用量——先用免费层或最低档跑一两周再升级；据我观察，多数轻度用户连 $20 的量都用不完。
- 只压一家——重度用户请回看 $200 那段的数学与取舍。
FAQ
Q：我完全不写代码，30 秒版本？ 免费 → DeepSeek（模型强）或 Gemini（试试 YouTube 摘要）；$8 → ChatGPT Go；$20 → ChatGPT Plus。不用碰任何 coding 工具。
Q：写代码的 30 秒版本？ $0 → opencode+Ollama；$10 → opencode Go；$20 → Claude Pro；$100 → Claude Max 5x；$200 → 只压 20x 还是分开买两张 $100，见上文取舍。
Q：国产方案（DeepSeek/GLM/MiniMax/Kimi/Qwen）能信吗？ 性价比是真的强，DeepSeek 免费层更是夸张。但两件事想清楚：输入内容可能被拿去训练（公司项目先问老板），以及低价位规则变得快（Qwen 免费 CLI 说停就停，2026-04-15 为证）。个人 side project 可以冲；公司机密，停。
Q：你这篇是不是软文？ 广告位还空着（笑）。$20 颁给 OpenAI、$100 颁给 Anthropic、免费层吹 DeepSeek 和 Gemini、低价位吹 opencode 和 GLM——每家的粉丝都有得不爽，这是我能给的公道。
额度和价格变动很快，本文数据核实于 2026-08-22；有大变动我会回来更新。
资料来源（2026-08-22 查阅）
全文表格的价格与额度，统一取自各官方定价页与下列来源：
- codingplan.org：20+ coding 方案追踪表（2026-08-19 更新）
- XenoSpectrum：Codex 周额度反馈（Reddit r/codex）与 NerfTrack 估算（2026-08-16）
- codersera：DeepSeek V4 Pro／Flash GA 与定价（2026-08-13 GA）
- TechCrunch：ChatGPT 推出 $100 Pro 套餐（2026-04-09）
- Zenken AI：ChatGPT 各套餐限制（2026-08-04）
- explainx：Claude 额度变更时间线（2026-05-06 加倍、8/31 前 +50%）
- DataStudios：Gemini 免费版功能与额度（2026-03）
- morphllm：Claude 各套餐每周时数区间（2025 公布参考值；官方现不公布固定时数）
- morphllm：AI 编程实际月花费（$1,850 API 等值单一案例）
- BenchLM：Artificial Analysis 指数快照（2026-08）
- usagebox：GitHub Copilot 改用 AI Credits（2026-06-01 生效）
- Tembo：Gemini CLI 免费路线终止与 Antigravity 额度（2026-06-18 变更）
- inventivehq：Qwen 免费 CLI 收摊纪录（2026-04-15 终止）
- CloudZero：Windsurf（Devin Desktop）定价
- The Register：AWS Kiro 定价争议（2025-08-18）
- dev.to：GLM 低价套餐社区测评
- KDnuggets：opencode + Ollama + Qwen3-Coder 实测
- Devin：全自动 agent 定价